Seminare Gesundheitsförderung

„Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.“

Francis Picabia

Ich bin gerne für Sie da,

wenn Sie sich eine kompetente, flexible und bedarfsorientierte Vermittlung gesundheitsfördernder Ressourcen in heiter-entspannter Atmosphäre wünschen.

Meine Schwerpunktthemen sind:

Stress- und Ressourcenmanagement

Vom Stehaufmännchen bis zum Meister der Lebenskunst – es gibt viele wundervolle und effektive Wege, um mit heiterer Gelassenheit über Stock und Stein zu gehen. Hier ein paar Beispiele:

Stressbewältigung mit Humor
Entlastende Einstellungen entwickeln
Sicherheit und Verbundenheit – den richtigen Vagus-Nerv treffen
Gesunde Selbstfürsorge – Ausgleich, Grenzen & Co.
Entspannung – Achtsamkeit – Atmung

Humortraining und Lach-Yoga

Lachen und Humor sind das beste Rezept gegen sinkende Mundwinkel. Lachen befreit, stärkt und verbindet. Der Humor ist eine Ressource – eine Quelle (franz. source), die es uns erlaubt, uns über das Schicksal zu erheben und ein positives, unterstützendes Miteinander zu leben.

Kommunikation und Miteinander

„Kommunikation ist das, was beim Anderen ankommt.“ Wir alle können in einem friedlichen und stärkenden Miteinander leben und arbeiten. Ein paar Erkenntnisse und alltagspraktische Fertigkeiten bringen uns diesem Ziel näher.

Bewegung mit Freude

Sich Gutes tun und im individuellen Wohlfühlbereich bewegen, aus dem Kopf in den Körper kommen und Abschalten, die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche positiv nutzen. Hach… was für eine Wohltat!

Beispiele meiner Tätigkeit

Projekt "Frauen gesund in Führung" für die SMA Solar Technology AG
Stressmanagement und Lach-Yoga für die BereichsleiterInnen der TOTAL Deutschland GmbH
Humor und Stressmanagement für Führungskräfte der DRV Bund
"Die Kunst des Abgrenzens" im Rahmen der Fachtagung des Arbeiter-Samariter-Bunds (ASB)
Stress- und Zeitmanagement, Rückengesundheit und Entspannung für PädagogInnen und SchülerInnen im Rahmen des Landesprogramms "Gute gesunde Schule ", AOK und TK
Kommunikations-Training und psychologische Gesprächsführung für Führungskräfte der DRV-Bund
Stressbewältigung mit Humor für die Leitstellen-MitarbeiterInnen der Berliner Verkehrsbetriebe (BVG)
Psychologische Begleitung von Jugendlichen und Erwachsenen in verschiedenen, fortlaufenden Projekten, TÜV Rheinland Akademie GmbH
Humortraining für SchulleiterInnen; Humor-Workshops für LehrerInnen und ErzieherInnen
Humortraining und Resonanz-Theorie im Rahmen der Mitarbeiter-Schulung "Zuversicht verleiht Flügel", AOK Berlin